唾液 促進
そこで、唾液の分泌を促すためにはどんなことに
注意したらよいのでしょうか。
次の項目をチェックしてしてみてください。
○朝食をきちんと摂る。
○よく噛んで食べる。
○硬いものも食べる。
○コーヒーは口内が酸性になるため控えめにする。
○口が渇かないように水分補給を忘れずにする。
○口呼吸に気をつける。
○おしゃべりをして口を動かす。
○ストレス解消に努める。
○夜更かしをしない。
○エアコンの効きすぎに注意する。
○胃腸の調子に気をつける。
以上が唾液の分泌を促進するポイントです。
