ドカ食い注意
空腹時のドカ食いは最悪です。
急激に血糖値が上がり、それを下げるためにインスリンが大量にでます。
すると血中の糖が一気に細胞に取りこまれて細胞が太ってしまいます。
さらに細胞内で中性脂肪の合成が進み、コレステロール値が上昇してしまうのです。
規則正しい時間に適量の食事を摂るだけで過剰な脂肪の蓄積を予防できます。
空腹時のドカ食いは最悪です。
急激に血糖値が上がり、それを下げるためにインスリンが大量にでます。
すると血中の糖が一気に細胞に取りこまれて細胞が太ってしまいます。
さらに細胞内で中性脂肪の合成が進み、コレステロール値が上昇してしまうのです。
規則正しい時間に適量の食事を摂るだけで過剰な脂肪の蓄積を予防できます。
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