腹八分目
食べ過ぎ、早食いはやめて腹八分目を心がけましょう。
いつも、おなかいっぱいに食べている人は中性脂肪を
ためやすく生活習慣病に注意が必要です。
よく噛んでゆっくりと食事を摂ることで唾液の分泌を促し
エネルギー摂取量をコントロールすることができます。
また、どんぶりメニーューは早食い、ドカ食い
になりやすいので特に注意が必要です。
食べ過ぎ、早食いはやめて腹八分目を心がけましょう。
いつも、おなかいっぱいに食べている人は中性脂肪を
ためやすく生活習慣病に注意が必要です。
よく噛んでゆっくりと食事を摂ることで唾液の分泌を促し
エネルギー摂取量をコントロールすることができます。
また、どんぶりメニーューは早食い、ドカ食い
になりやすいので特に注意が必要です。
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